크게 혼난 신입들 멘탈 어떻게 극복해?

지금 4개월차 신입인데 오늘 내가 크게 실수하는 바람에 엄청 크게 혼났어.. 당연히 내가 실수한 거라 억울하거나 화가 나진 않는데 그냥 멘탈이 완전 깨져서 너무 힘들다 내 스스로 한심해서 견딜수가 없음.. 너무 눈치보이고 밥도 안 넘어간다 다른분들께 너무 죄송하고 혹시 다른 쪽으로 불이익이 있을지 불안해 약간 죽고싶다 다들 이렇 때 어떻게 극복하니