운동 싫어할 수록 더해야함 그냥 식단만 하면 참는 날의 연속이고 이게 언젠간 터질 수 밖에 없음 근데 운동하면 와 저걸 먹으면 운동을 몇시간을 해야 저 칼로리를 다 태우지 생각 들어서 더 잘 참아짐 그리고 가끔씩은 원하는 음식 먹어도 다음날 식단 좀 클린하게 하고 운동 좀 빡세게하면 다시 돌아오니까 죄책감도 덜어지고 지속 가능하게 다이어트할 수 있음
다이어트하려면 무조건 운동해
그냥 식단만 하면 참는 날의 연속이고
이게 언젠간 터질 수 밖에 없음
근데 운동하면 와 저걸 먹으면
운동을 몇시간을 해야 저 칼로리를 다 태우지
생각 들어서 더 잘 참아짐
그리고 가끔씩은 원하는 음식 먹어도
다음날 식단 좀 클린하게 하고
운동 좀 빡세게하면 다시 돌아오니까
죄책감도 덜어지고 지속 가능하게
다이어트할 수 있음