단헐적 단식으로 점심 저녁만 먹고밤에 런닝을 40분 정도 하면저녁에 가면 배가 너무 고파서 폭식을 하게 되더라고요.이럴 땐 어떻게 해야 할까요??중간에 간식으로 아몬드를 먹으면 되는 건지ㅜㅜ5키로를 꼭 빼고 싶은데, 어떻게 해야 할지 모르겠네요ㅠㅠ출처: 고민여기https://tinyurl.com/ym9tckrp
단헐적 단식,ㅠㅠ
밤에 런닝을 40분 정도 하면
저녁에 가면 배가 너무 고파서 폭식을 하게 되더라고요.
이럴 땐 어떻게 해야 할까요??
중간에 간식으로 아몬드를 먹으면 되는 건지ㅜㅜ
5키로를 꼭 빼고 싶은데, 어떻게 해야 할지 모르겠네요ㅠㅠ
출처: 고민여기https://tinyurl.com/ym9tckrp