3년 넘게 다이어트&유지 하면서 느낀게

적게 먹는것보다 중요한게 시간 지켜서 먹는거
저녁 무슨 일이 있어도 6시 전에 먹음
이것만 습관 가져도 빠지면 빠졌지 찌진 않음