싸울 때 어캐 해야함

친구랑 사소한걸로 싸웠는데
이상하게 내 성격이 상대방이 언성이 높아지면
내가 긴장해서 논리력도 떨어지고 말이 헛 나오거든?
고칠 수 잇는 방법이 잇을까?