7키로 감량 하려는데

현재 50키로고 43까지 2달동안 빼려는데 평소에 운동량 거의 0에 가까워서 런닝머신으로만 7키로 감량 가능할까? 몇시간 정도 해야 할까? 운동하는 애들아 알려줘..