운동의중요성을 ㅈㄴ느꺘던게

ㅇㄷ

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수영배워야징

하루 30분 걷기도 운동되깄지ㅛ..?

운동의 중요성 느낀썰

아니 난 유산소 매일하면 피부 가려워서 더 나빠지던데 땀흘리면 걍 미친듯이 가려움

근데 다이어트 겉모습 목적보단 이러다간 저 세상 갈 거 같은? 위기감 느끼니까 꾸준히 하게 되더라... 나는 허리 크게 한번 다치고╋한쪽 골반도 너무 아파서 재활 목적으로 하고 있는데 통증이 확 줄어듬

아 진짜? 요즘 피부 ㅈㄴ좋아져서 뭐때문이지 잠 잘자서 그런가 했는데 런닝뛰어서 그런거엿구낭

나도 유산소 했었는데 딱히 피부 좋아진다곤 못 느꼈어 대신 운동하니까 배에 가스차는게 없어짐 개좋음

나 진짜 저질체력이라서 그런데 체력이 늘어나? 아진짜 좀만 운동하면 몸살나고 체력이 느는지 체감이 안되서 답답해ㅠ