연애할때 감정 컨트롤이 안돼

ㅇㅇ2024.09.13
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크게 싸운거 아니어도 작은 서운한 행동 하나가 너무 크게 다가와,,
사소한 행동변화로 쉽게 절망하고 얘는 이제 나한테 마음 없구나 벌써 질렸구나 혼자 이런 생각하면서 얘 나한테 곧 헤어겠다고 말하겠다라고 망상함
맴날 쳐울고 정신병자됨
어쩌면 좋을까?