식단 아침 간단히(사과같은거) or 다이어트 집밥식/점심 일반식 절반/저녁 삶은 계란+ 삶은 채소 운동 일주일에 4번 아침조깅 저녁 일주일에 4번 저녁 홈트 운동 안하는 날은 더 많이 걷기 1
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아침 간단히(사과같은거) or 다이어트 집밥식/점심 일반식 절반/저녁 삶은 계란+ 삶은 채소
운동
일주일에 4번 아침조깅
저녁 일주일에 4번 저녁 홈트
운동 안하는 날은 더 많이 걷기