어그로 아니고 샤프심 멘탈이라 두렵긴한데 그래도 용기내서 적어봐
전학과 우울증 때문에 3년동안 30키로가 쪘어 ㅠㅠㅜ
현재 20살인데 내 청춘이 너무 아깝더라고
그래서 천천히 다이어트에 도전해 보려고 해
혹시 다이어트 조언 같은거 해줄 수 있을까?
물론 적게먹고 운동하는게 정석인거 알아
하지만 너무 절식하고 너무 많이 운동하면 무릎에 무리갈거같고(하체비만임) 금방 포기할거같아서ㅠㅠ
현재 4일째 강아지랑 아침 산책으로 5키로 걷고 있어
이것말고도 더 할 수 있는게 있으면 추천해줘
술은 싫어하고 지금 백수인생이라 시간은 남아돌아
욕은 자제해줬으면 좋겠어 ㅠㅠ 6개월동안 25키로는 빼고 싶은데 가능할까?
키165 90키로 여잔데 다이어트 조언좀 ㅠㅠ
전학과 우울증 때문에 3년동안 30키로가 쪘어 ㅠㅠㅜ
현재 20살인데 내 청춘이 너무 아깝더라고
그래서 천천히 다이어트에 도전해 보려고 해
혹시 다이어트 조언 같은거 해줄 수 있을까?
물론 적게먹고 운동하는게 정석인거 알아
하지만 너무 절식하고 너무 많이 운동하면 무릎에 무리갈거같고(하체비만임) 금방 포기할거같아서ㅠㅠ
현재 4일째 강아지랑 아침 산책으로 5키로 걷고 있어
이것말고도 더 할 수 있는게 있으면 추천해줘
술은 싫어하고 지금 백수인생이라 시간은 남아돌아
욕은 자제해줬으면 좋겠어 ㅠㅠ 6개월동안 25키로는 빼고 싶은데 가능할까?