다이어트 꿀팁좀 하루 루틴 아침:이온음료1캔,간단한거,빵(조그만한거) 점심:급식 조금 저녁보통6시 전에먹음 운동:점핑잭 노래끝날때까지,유산소,홈트,산책 수면:10:3~40분~5:0016
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수면:10:3~40분~5:00