근육통때메 일상생활 불가능인데 어캄

체육시간에 수행 달리기 연습한다고 근력운동 ㅈㄴ시키고 애들 막 쓰러질때까지 땡볕에서 시켰눈데
아침에 일어나니까 ㅈㄴ 죽을맛임 누워있을때 제외하고 다 고통임 눕자마자 허리통증 개오지고 걍 걸어다니면 뚜드려맞은거같음 하… 앉는것도 힘들어