누군가의 잘못도 아니고 내 개인의 감정으로 소외감이나, 불안함이 느껴질 때어떻게 마인드 컨트롤 하는게 좋을까요?자존감이 낮아진거 같기도 하고 열등감에 사로잡힌거 같기도 해요..이러면 모든 인간관계도 나로 인해 망치게될거같은...스스로 느껴져서 제대로 극복하고싶은데 어떻게 하는게 좋을까요? 141
인간관계에서 불안감이나 초조함이 느껴질 때 어떻게 감정조절하는게 좋을까요
자존감이 낮아진거 같기도 하고 열등감에 사로잡힌거 같기도 해요..이러면 모든 인간관계도 나로 인해 망치게될거같은...
스스로 느껴져서 제대로 극복하고싶은데 어떻게 하는게 좋을까요?