다이어트하면 그렇게 달라지나요?

헬스 주 4회 하고있는 사람입니다
저는 160에 54킬로인데 좀 통통해요. 근데 닝닝 사진봤는데 엄청 달라졌던데 10킬로 정도 빼면 달라질까요? 그렇게
달라보이는지