166에 58 다이어트 전 몸무게고 43kg까지 세달 반 걸려서 감량 했어 첨엔 일반식 양을 대폭 줄였고 간식(아이스크림 과자)을 안 먹는 방법으로 52까진 쉽게 갔던 것 같아 쉽다는 건,, 이 이후에 했던 방법들에 비해 쉬운 거지 먹토도 좀 했었음 첨엔 한 두번 했던 먹토가 일상이 돼서 이대로 가다간 안 될 것 같더라고 그래서 모든 식단을 다이어트 식으로 바꿨어 하루에 만보 이상을 걷고, 아침 굶고 점심에 계란 흰자 두개 저녁에 곤약밥 반,생선구이 한토막or닭가슴살 이런식으로 하다보니 43kg까지 옴 그 이후론 입는 옷 마다 사이즈 걱정 없이 예쁜핏에 행복했음 하지만 현타가 오는게 남들은 맛있는 거 먹고 즐기면서도 날씬한 것 같은데 난 항상 하루에 정해놓은 칼로리 안에서만 그램 수까지 따져가며 먹으니까 일상에 생기가 없어지더라고 건강도 매우 나빠짐 일단 유전으로 나는 머리숱이 개ㅐㅐㅐ많았는데 손으로 잡으면 한줌씩 몇번을 빠짐 고무줄도 세번을 묶으면 좀 빡셌는데 네번을 묶어도 아프질 않더라 그리고 아주 예민해져서 가족,친구들과도 사이 안 좋아짐 밖에서 같이 밥 약속이 잡혀도 폭식할까 걱정돼서 맛 없는 걸로 배 채우고 가거나 메뉴 최대한 건강한 (한정식,육회) 걸로 정하고 감 이러다가 결국 폭식증까지 생겨서 지금 54키로 됨 ㅋㅋ,,3193
개빡센 다이어트로 15키로 빼고 얻은 것
첨엔 일반식 양을 대폭 줄였고 간식(아이스크림 과자)을 안 먹는 방법으로 52까진 쉽게 갔던 것 같아
쉽다는 건,, 이 이후에 했던 방법들에 비해 쉬운 거지 먹토도 좀 했었음
첨엔 한 두번 했던 먹토가 일상이 돼서 이대로 가다간 안 될 것 같더라고 그래서 모든 식단을 다이어트 식으로 바꿨어
하루에 만보 이상을 걷고, 아침 굶고 점심에 계란 흰자 두개 저녁에 곤약밥 반,생선구이 한토막or닭가슴살
이런식으로 하다보니 43kg까지 옴
그 이후론 입는 옷 마다 사이즈 걱정 없이 예쁜핏에 행복했음
하지만 현타가 오는게 남들은 맛있는 거 먹고 즐기면서도 날씬한 것 같은데 난 항상 하루에 정해놓은 칼로리 안에서만 그램 수까지 따져가며 먹으니까 일상에 생기가 없어지더라고
건강도 매우 나빠짐
일단 유전으로 나는 머리숱이 개ㅐㅐㅐ많았는데 손으로 잡으면 한줌씩 몇번을 빠짐
고무줄도 세번을 묶으면 좀 빡셌는데 네번을 묶어도 아프질 않더라
그리고 아주 예민해져서 가족,친구들과도 사이 안 좋아짐
밖에서 같이 밥 약속이 잡혀도 폭식할까 걱정돼서 맛 없는 걸로 배 채우고 가거나 메뉴 최대한 건강한 (한정식,육회) 걸로 정하고 감
이러다가 결국 폭식증까지 생겨서 지금 54키로 됨 ㅋㅋ,,