갑상선 병 때문에 얼마 안먹어도 살이 계속찌고다른 질병때문에 인슐린 많이 분비되면안되서산책외에는 과한 운동도 못함...그렇게 고도비만됐는데 그냥 큰맘먹고아침,점심 현미 100그람 닭가슴살 120그람저녁 안먹음산책 하루에 1시간반이렇게 하니까 두달해서 14키로빠짐.. 그래도 고도비만에서 비만의 영역으로옴하아 많이빠지긴했는데 슬프다 진짜 281
다이어트 2달차 -14키로
산책외에는 과한 운동도 못함...
그렇게 고도비만됐는데 그냥 큰맘먹고
아침,점심 현미 100그람 닭가슴살 120그람저녁 안먹음
산책 하루에 1시간반
이렇게 하니까 두달해서 14키로빠짐.. 그래도 고도비만에서 비만의 영역으로옴
하아 많이빠지긴했는데 슬프다 진짜