요 근래 목이 너무 뻐근해서 일할때도 집중도 안되고스트레칭이랑 어깨죽지부분 엄청 주물주물하고 있는데요. 오늘아침에 일어날때는 담이걸리더라고요. 출근해서 일하는데 목을 움직이려 할때마다 너무너무 아파서 퇴근하자마자 병원다녀왔습니다. 일자목이 엄청 심하고 거의 목디스크 직전 상태라네요. 직장을 그만둘 수도 없고 병원 자주 다닐 시간도 없는데 일할때 기본적인 스트레칭말고 뭐 도움될거 없을까요?? 목보호대같은거 차고 다니면 쪽팔리고 별로겠죠 ?? ㅜㅜ
병원 다녀왔는데 참나.....
오늘아침에 일어날때는 담이걸리더라고요.
출근해서 일하는데 목을 움직이려 할때마다 너무너무 아파서 퇴근하자마자 병원다녀왔습니다.
일자목이 엄청 심하고 거의 목디스크 직전 상태라네요.
직장을 그만둘 수도 없고 병원 자주 다닐 시간도 없는데
일할때 기본적인 스트레칭말고 뭐 도움될거 없을까요??
목보호대같은거 차고 다니면 쪽팔리고 별로겠죠 ?? ㅜㅜ