울고 싶을땐 어떻게 해야해

요즘에 스트레스 받을 일이 너무 많아서 힘들어
너무 힘든데 가족들 앞에서 울고싶지 않아서 웃고 다니는데 모든 사람들이 내가 힘든걸 몰라 나 진짜 미칠거같아 어떻게 해야할까.