35살이고 나이드니까 칼로리 체크
크게 의미없더라.
근데 유일불변은 더더 명확해져가.
먹은만큼 찌거나 빠진다는거.
한입한입 먹어도 소량을 오랫동안
먹고 버틴다는거지. 가령 두유는
칼로리가 낮지만 견과류 한줌이
두유 한팩보다 더 칼로리가 높을 수 있다는건데.
나이들수록 그런 칼로리 숫자 차이보단
견과류든 양질의 음식을 적게 섭취해도
오래 그걸로 만족하고 열심히 움직이는
부지런한 스타일이면 돼. 물론 내가
이번 겨울 그렇게 못해서 많이 쪘는데.
입춘 지난김에 이제 열심히 해봐야지.
다이어트는
크게 의미없더라.
근데 유일불변은 더더 명확해져가.
먹은만큼 찌거나 빠진다는거.
한입한입 먹어도 소량을 오랫동안
먹고 버틴다는거지. 가령 두유는
칼로리가 낮지만 견과류 한줌이
두유 한팩보다 더 칼로리가 높을 수 있다는건데.
나이들수록 그런 칼로리 숫자 차이보단
견과류든 양질의 음식을 적게 섭취해도
오래 그걸로 만족하고 열심히 움직이는
부지런한 스타일이면 돼. 물론 내가
이번 겨울 그렇게 못해서 많이 쪘는데.
입춘 지난김에 이제 열심히 해봐야지.