다이어트 할때 어떤게 더 몸에 않좋음?

ㅇㅇ2025.03.16
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다이어트 한약 : 마황성분이 몸에 나쁘다고 함.
담배 : 니코틴과 타르는 폐암을 유발한다고 함.

다욧은 꾸준히 해야 하는데 한약은 맛없어서 꾸준히 못 먹잖아.
담배는 꾸준히 피울 수 있을거 같은데;;

어떤게 더 몸에 않 좋음?

가격은 물론 담배가 더 비싸긴 하지만..
가성비 따지지 말고 어떤게 더 나쁨?