+ 글쓴이 입니다! 와 이렇게 댓글이 많이 달릴 줄 몰랐어요
유튜브로 다른분들 다이어트 영상도 보고 제 주위 지인도 금방 살이 빠지는걸보고 제가 조급했나봐요 천천히 나아갈게요!!
도움되는 댓글 또는 쓴소리 모두 감사해요!!
안녕하세요 30대 중반 여자입니다.
부끄럽게도 저는 키 150초반에 76kg나갑니다.
2월18일에 최대치 81kg를 찍고 어제 3월19기준 76.9kg로 내려 갔는 데 살이 잘 안빠지는 것 같아서요 ㅠㅠ
저의 하루 루틴은 아침에 계란2알 / 점심 일반식 밥 반공기 / 저녁 안먹었으나 너무 굶는 것 같아서 요즘 아몬드 10~15알 프로틴 음료 or 티젠 그릭요거트 콤부차 먹고 있습니다.
물도 중간중간 보리차500ml+콤부차 샤인머스켓맛 500ml 1리터 이상은 마셔주고 있어요! 운동은 매일 하는 편이고 헬스장에 가면 자전거3~40분타고 근력 20분 런닝속도 5로 15분 탑니다.
헬스장을 안가는 날엔 집에서 40분이상 실내자전거 돌려주고 있는데 제가 생각하기엔 먹는것도 적고 운동도 하는 데 왜이렇게 살이 안빠지는걸까요? ㅠㅠ 제가 잘못한 부분이 있을까요?
살이 잘 안빠져요
유튜브로 다른분들 다이어트 영상도 보고 제 주위 지인도 금방 살이 빠지는걸보고 제가 조급했나봐요 천천히 나아갈게요!!
도움되는 댓글 또는 쓴소리 모두 감사해요!!
안녕하세요 30대 중반 여자입니다.
부끄럽게도 저는 키 150초반에 76kg나갑니다.
2월18일에 최대치 81kg를 찍고 어제 3월19기준 76.9kg로 내려 갔는 데 살이 잘 안빠지는 것 같아서요 ㅠㅠ
저의 하루 루틴은 아침에 계란2알 / 점심 일반식 밥 반공기 / 저녁 안먹었으나 너무 굶는 것 같아서 요즘 아몬드 10~15알 프로틴 음료 or 티젠 그릭요거트 콤부차 먹고 있습니다.
물도 중간중간 보리차500ml+콤부차 샤인머스켓맛 500ml 1리터 이상은 마셔주고 있어요! 운동은 매일 하는 편이고 헬스장에 가면 자전거3~40분타고 근력 20분 런닝속도 5로 15분 탑니다.
헬스장을 안가는 날엔 집에서 40분이상 실내자전거 돌려주고 있는데 제가 생각하기엔 먹는것도 적고 운동도 하는 데 왜이렇게 살이 안빠지는걸까요? ㅠㅠ 제가 잘못한 부분이 있을까요?