자존감/자신감 등의 문제의 시작은 보통 자의식 과잉같음.
뭐든 잘 해내야하고 당당해야하고 밝아야하고 자신감 있어야하고...등.누가 그걸 바란다고?‘넌 이래야해!’라는 사람 아무도 없으니까.
새로운 시도를 해봐도 아무도 완벽하게 잘 해내길 바라질 않아서..혹시 바라는 사람이 있다?그 사람의 기대잖아.내가 기대에 부응해야할 이유가 뭔지알아?없어 걍.
걍 별 생각 없이 살면 되는듯.근데 뭐라도 해야함.대신 큰 생각하지말라는거.
다이어트 해야지!개완벽한 핫바디 만들어야지!->운동 안했어..과자먹음..->뭐 어쩌라고 아무도 내 핫바디 기다리는 사람 없고,아무도 급하게 빼라도도 안했어->그래도 다이어트 해보고싶네->슬슬 하지 뭐.오늘 과자 먹고 운동 안했다고 세상 안무너져 이런 식으로 하면 되는거
다이어트 해야지->과자먹음->망했어.먹어버려서 완벽한 계획이 깨졌어->오늘까지만 먹자->쓸데없이 폭식+현타->낼부터!->쓸데없이 적게먹음->•••->실패
자의식 과잉은 ㄹㅇ고쳐야함
자존감/자신감 등의 문제의 시작은 보통 자의식 과잉같음.
뭐든 잘 해내야하고 당당해야하고 밝아야하고 자신감 있어야하고...등.누가 그걸 바란다고?‘넌 이래야해!’라는 사람 아무도 없으니까.
새로운 시도를 해봐도 아무도 완벽하게 잘 해내길 바라질 않아서..혹시 바라는 사람이 있다?그 사람의 기대잖아.내가 기대에 부응해야할 이유가 뭔지알아?없어 걍.
걍 별 생각 없이 살면 되는듯.근데 뭐라도 해야함.대신 큰 생각하지말라는거.
다이어트 해야지!개완벽한 핫바디 만들어야지!->운동 안했어..과자먹음..->뭐 어쩌라고 아무도 내 핫바디 기다리는 사람 없고,아무도 급하게 빼라도도 안했어->그래도 다이어트 해보고싶네->슬슬 하지 뭐.오늘 과자 먹고 운동 안했다고 세상 안무너져 이런 식으로 하면 되는거
다이어트 해야지->과자먹음->망했어.먹어버려서 완벽한 계획이 깨졌어->오늘까지만 먹자->쓸데없이 폭식+현타->낼부터!->쓸데없이 적게먹음->•••->실패
이런거 생각하면 쉬움