아침식사 절대 거르면 안돼는 이유

아침식사는 3끼중 가장 중요한식사이다.
아침식사를 거르면 집중력이 흐트러지고 피로가 쉽게찾아온다
공부도 잘안되며 이해력도 떨어지고
특히 점심식사를 첫끼로 먹으면
식곤증이 사정없이 밀려온다
그 졸음 절대 못참아.
이게 반복되면 혈당 스파이크로 발전하고
더 악화되면 당뇨마저 걱정해야할수 있다.
그래서 공부잘하고 머리좋은애들은 아침은 일부러라도 무조건 먹는다