마라탕 먹고 설사 안하는법 없음??ㅜㅜ

성인 되고 장 ㅈㄴ 예민해졋는데
오늘 성인되고 첨으로 마라탕 먹으러감..
ㅈㄴ 걱정된다 먹기전에 죽 먹고 먹고나서는 지사제 야무지게 먹으면 되겟지?....
ㅅㅂㅜㅜㅜ