시험기간엔 항상 점심 먹고 나면 졸리고 멍하고, 집중 하나도 안 되고 그때마다 카페에서 초콜렛이랑 빵 미친 듯이 시켜서 먹었음ㅋㅋ 당 떨어지는 느낌 때문에 그냥 습관처럼 간식 폭식했는데 그러다보니 살도 붓고 속도 더부룩하고 다이어트는 늘 포기각ㅠ 근데 이번엔 좀 바꿔보자 해서 밥 먹고 고체 애사비 하나 먹는 루틴 시작해봤거든? 원래 액체 애사비 먹을 땐 들고 다니는 거 귀찮아서 금방 포기했는데 이건 걍 비타민처럼 꺼내먹으면 되니까, 루틴 정착이 훨씬 쉬움 그리고 신기하게도 이번엔 간식 안 땡기는 날이 꽤 많았어 당이 급격하게 떨어지는 느낌이 덜하니까 수업이나 공부할 때 흐름 끊기는 게 좀 덜하더라구 지금은 고체 애사비 + 유산균 이렇게 기본으로 챙기고 있는데 혹시 시험기간에 특별히 챙겨먹는거 있는 사람 더 추천 좀 해줘ㅋㅋ 요즘은 무너지지만 않으면 성공임ㅋㅋ
시험기간 스트레스성 폭식 막는법 알려드림 ㅋㅋㅋ
그때마다 카페에서 초콜렛이랑 빵 미친 듯이 시켜서 먹었음ㅋㅋ
당 떨어지는 느낌 때문에 그냥 습관처럼 간식 폭식했는데
그러다보니 살도 붓고 속도 더부룩하고 다이어트는 늘 포기각ㅠ
근데 이번엔 좀 바꿔보자 해서
밥 먹고 고체 애사비 하나 먹는 루틴 시작해봤거든?
원래 액체 애사비 먹을 땐 들고 다니는 거 귀찮아서 금방 포기했는데
이건 걍 비타민처럼 꺼내먹으면 되니까, 루틴 정착이 훨씬 쉬움
그리고 신기하게도 이번엔 간식 안 땡기는 날이 꽤 많았어
당이 급격하게 떨어지는 느낌이 덜하니까
수업이나 공부할 때 흐름 끊기는 게 좀 덜하더라구
지금은 고체 애사비 + 유산균 이렇게 기본으로 챙기고 있는데
혹시 시험기간에 특별히 챙겨먹는거 있는 사람 더 추천 좀 해줘ㅋㅋ
요즘은 무너지지만 않으면 성공임ㅋㅋ