수정할게요! ㅠㅠ 다이어트 시작한지 한달하고 2주차입니다. 운동은 웨이트1시간, 유산소(천계) 30분정도 타고 한끼당 탄수100 단백질100 이렇게 챙겨먹는데 식단 어떤가요. 괜찮은가요? 피티쌤은 4끼를 챙겨먹으라고 하시는데 솔직히 다 시간맞춰서 챙겨먹는게 힘들기도해서 하루 두끼 먹거나 귀찮으면 그냥 쉐이크로 먹을때도 있는데 식단 너무 어렵습니다… ㅠㅠ 4513
식단 좀 봐주세요
수정할게요! ㅠㅠ
다이어트 시작한지 한달하고 2주차입니다.
운동은 웨이트1시간, 유산소(천계) 30분정도 타고
한끼당 탄수100 단백질100 이렇게 챙겨먹는데
식단 어떤가요. 괜찮은가요?
피티쌤은 4끼를 챙겨먹으라고 하시는데
솔직히 다 시간맞춰서 챙겨먹는게 힘들기도해서
하루 두끼 먹거나
귀찮으면 그냥 쉐이크로 먹을때도 있는데
식단 너무 어렵습니다… ㅠㅠ