요즘 분노가 너무 안 참아지는데 뭐임?

자잘한 거에도 ㅈㄴ 화나고 화나면 물건 집어던지고 자학 행동을 해야 좀 풀림 머리를 조카 쥐어뜯는다든가 아무튼 너무 화나서 눈물날때도있음 정신나갈거같다