식단도하고 헬스도 근력이랑 유산소 거의 매일함. 기초대사량만큼먹으면서 하는중인데 걍 1끼나 두끼만 먹으면서 굶어야 되나? 진짜 지독하게 느리게 빠져서 힘들다. 나중에 잘찌는 체질 될까봐 무서운데.. 뺄때는 굶으면서 빨리빼고 유지할때는 적당히 먹고 운동하는게 맞나? 열심히 빼고있는데 아직 거울보면 배달음식 맨날 시켜먹고 야식도 야무지게 먹을거같이 생겨서 억울함.1
근데 다이어트는 뭐가 맞는거야?