다이어트를 반복하다 보니 변비가 너무 심해졌어요.예전엔 물 많이 마시고 식이섬유 챙기면 금방 나아졌는데요즘은 며칠씩 못 갈 때도 있어서 너무 불편하네요 20대 후반이다 보니 장 건강도 챙겨야겠단 생각이 드는데,막상 뭘 먹어야 할지 모르겠어서 고민 중이에요.물이나 식이섬유 외에도 도움이 될만한 거 있을까요?찾아보다가 람노플여성유산균이라는 제품을 봤는데,물 없이 씹어먹는 타입이라 간편하게 챙기기 좋다고 하더라고요.요즘처럼 외출 많을 때나 공복일 때도 부담 없을 것 같아서 좀 끌리네요.혹시 이 제품 드셔보신 분 계실까요?아니면 변비 개선에 실제 도움 됐던 제품 추천해주셔도 좋아요!입문자라 참고할만한 정보가 절실합니다
다이어트 중 장 건강… 효과 보신 분 계신가요?