열감 개쩌는데 어떻게함

여름이라 햇빛 뜨거워서 그런지 몰라도 열감 개쩔어서 홍조생기고 화장도 다 뜸 수딩 냉장고에 넣었다가 바르고 그래야되나? 얼굴 뜨겁고 간지러워서 잠도 안오네