"놓아준다"는 것은 무언가를 놓아준다는 것을 의미합니다. 그 무언가는 우리 마음의 대상, 즉 우리가 만들어낸 것일 수 있습니다. 생각, 감정, 욕망, 믿음처럼요. 그 생각에 얽매이면 많은 불행과 불안을 초래할 수 있습니다.그것을 놓아주고 싶지만 어떻게 해야 할까요? 단순히 놓아주고 싶다는 것만으로는 충분하지 않습니다. 먼저 그것이 실재하는 무언가임을 인식해야 합니다. 생각의 본질과 그 기원을 깊이 들여다봐야 합니다. 왜냐하면 생각은 느낌, 감정, 그리고 과거의 경험, 우리가 보고 들은 것에서 태어나기 때문입니다. 마음챙김과 집중의 에너지로 우리는 그 생각, 감정, 욕망의 뿌리를 깊이 들여다보고 발견할 수 있습니다. 마음챙김과 집중은 통찰력을 가져오고, 통찰력은 우리 마음 속의 대상을 놓아주는 데 도움을 줄 수 있습니다.행복에 대한 생각, 무엇이 당신을 행복하게 할지에 대한 생각이 있다고 가정해 보겠습니다. 그 생각은 당신과 당신의 환경에 뿌리를 두고 있습니다. 그 생각은 행복하기 위해 필요한 조건이 무엇인지 알려줍니다. 10년, 20년 동안 그 생각을 품어 왔지만, 이제 행복이라는 생각이 당신을 고통스럽게 하고 있음을 깨달았습니다. 그 생각에는 망상, 분노, 또는 갈망이 담겨 있을지도 모릅니다. 하지만 한편으로는 기쁨, 해방, 또는 진정한 사랑의 순간과 같은 다른 경험들이 있다는 것을 알고 있습니다.당신은 이러한 순간들을 진정한 행복의 순간으로 인식합니다. 진정한 행복의 순간을 경험하고 나면, 갈망하는 대상들을 놓아주기가 더 쉬워집니다. 왜냐하면 이러한 대상들이 당신을 행복하게 하지 않는다는 통찰력을 키우고 있기 때문입니다.많은 사람들이 놓아주고 싶어 하지만, 아직 충분한 통찰력이 없기 때문에, 평화와 행복으로 가는 다른 대안, 다른 문을 보지 못했기 때문에 그렇게 할 수 없습니다. 두려움은 우리가 놓아주지 못하게 하는 요소입니다. 우리는 놓아주면 더 이상 매달릴 것이 없을까봐 두려워합니다. 놓아주는 것은 하나의 연습이자 예술입니다. 언젠가 당신이 충분히 강하고 결단력이 생기면, 당신을 고통스럽게 하는 고통들을 놓아줄 것입니다.
놓아준다는 것 ,(틱닛한)마음에서 우러나온 답변에서... ( 옮긴 글.)- 좋은 글...
[ 참고 사항으로 봐주세요...] PS...1
댓글은...
본인의 제대로 된 닉네임(아이디)으로 사용해 주세요...
(자주 바꾸는 아이디는 금물...왜냐면 인터넷은 많은 사람들이 오고가는 곳이라 자신의 이름표?가 없다면
놓아준다는 것 ...
"놓아준다"는 것은 무언가를 놓아준다는 것을 의미합니다. 그 무언가는 우리 마음의 대상, 즉 우리가 만들어낸 것일 수 있습니다. 생각, 감정, 욕망, 믿음처럼요. 그 생각에 얽매이면 많은 불행과 불안을 초래할 수 있습니다.그것을 놓아주고 싶지만 어떻게 해야 할까요? 단순히 놓아주고 싶다는 것만으로는 충분하지 않습니다. 먼저 그것이 실재하는 무언가임을 인식해야 합니다. 생각의 본질과 그 기원을 깊이 들여다봐야 합니다. 왜냐하면 생각은 느낌, 감정, 그리고 과거의 경험, 우리가 보고 들은 것에서 태어나기 때문입니다. 마음챙김과 집중의 에너지로 우리는 그 생각, 감정, 욕망의 뿌리를 깊이 들여다보고 발견할 수 있습니다. 마음챙김과 집중은 통찰력을 가져오고, 통찰력은 우리 마음 속의 대상을 놓아주는 데 도움을 줄 수 있습니다.행복에 대한 생각, 무엇이 당신을 행복하게 할지에 대한 생각이 있다고 가정해 보겠습니다. 그 생각은 당신과 당신의 환경에 뿌리를 두고 있습니다. 그 생각은 행복하기 위해 필요한 조건이 무엇인지 알려줍니다. 10년, 20년 동안 그 생각을 품어 왔지만, 이제 행복이라는 생각이 당신을 고통스럽게 하고 있음을 깨달았습니다. 그 생각에는 망상, 분노, 또는 갈망이 담겨 있을지도 모릅니다. 하지만 한편으로는 기쁨, 해방, 또는 진정한 사랑의 순간과 같은 다른 경험들이 있다는 것을 알고 있습니다.당신은 이러한 순간들을 진정한 행복의 순간으로 인식합니다. 진정한 행복의 순간을 경험하고 나면, 갈망하는 대상들을 놓아주기가 더 쉬워집니다. 왜냐하면 이러한 대상들이 당신을 행복하게 하지 않는다는 통찰력을 키우고 있기 때문입니다.많은 사람들이 놓아주고 싶어 하지만, 아직 충분한 통찰력이 없기 때문에, 평화와 행복으로 가는 다른 대안, 다른 문을 보지 못했기 때문에 그렇게 할 수 없습니다. 두려움은 우리가 놓아주지 못하게 하는 요소입니다. 우리는 놓아주면 더 이상 매달릴 것이 없을까봐 두려워합니다. 놓아주는 것은 하나의 연습이자 예술입니다. 언젠가 당신이 충분히 강하고 결단력이 생기면, 당신을 고통스럽게 하는 고통들을 놓아줄 것입니다.
놓아준다는 것 ,(틱닛한)마음에서 우러나온 답변에서... ( 옮긴 글.)- 좋은 글...
[ 참고 사항으로 봐주세요...]
PS...1
댓글은...
본인의 제대로 된 닉네임(아이디)으로 사용해 주세요...
(자주 바꾸는 아이디는 금물...왜냐면 인터넷은 많은 사람들이 오고가는 곳이라 자신의 이름표?가 없다면
누가 누군지를 알 수가 없어서요...)
PS...2
인터넷 세상이라 해서 아무에게나 이유 없는 욕설이나 쓰레기 발언을 해도
무방하다란 생각 등을 자제 합시다...
인터넷 세상이라 해서 한 사람으로서의 기본적인 예의나 예우를
무시해도 된다는 생각 등을 자제 합시다...
인터넷 문화...(대한민국 15년?이상) 이제 좀 바꿔야 하지 않을까요??
ps...3
댓글은...
(어떤 책에 좋은)글 귀에 대한님들의 생각만 몇 자 적어주십시오...^^
억지로 댓글을 남기실 필요는 없는 거니 말입니다.
싸이월드 시절부터 해서 네이트로 바뀌고 나서도 계속 좋은 글을 올리고 있습니다...
(정정 : 언 20년?이상 지난 것도 같고 그러네요^^)
제 나이를 밝히는 것은 종종 댓글이나 쪽지로 묻는 분들이 계셔서 이제와 밝히는 것을
이해해주시고요...잘 좀 봐주십시오... ^^
언 10년을 해온 제가 좋아 이렇듯 좋은 글이나 지하철을 가다 벽에 괜찮은 글이
적혀 있으면 메모를 해두었다 가끔씩 올릴 때도 있고 합니다...^^
( 앞으로도 계속 괜찮은 글이나 좋은 귀감이나 감동 글이 있으면 올리려 하니
잘 좀 봐주십시오...^^)
[ 저는 도배 하지 않습니다...하루에 하나의 텍스트만 올립니다...밤 12시쯤...]