성인adhd?불안장애?낮은자존감? 회사생활이 힘들어요

이거머 나랑비슷한 케이슨거같아서 댓글달러옴 adhd있고 불안장애도있고 인정받고싶어하는것도있고 똑같이 혼자 tmi 방출도많이함 잘아시겠지만 은 모든사람들이 나한테 말함 이내용으로도 대화를많이함 이건 다른사람은 진짜안다고생각하고말하는거고 어느정도 업무를 인정한다는거임 여기서 스트레스받을이유는딱히없음 님이 잘하고있다는거임 이사람은 어짜피다안다에 인식이깔려있는데 나는모르는데 그럴때마다 스트레스받긴했는데 어찌어찌하면서 내가이겨냈고 쌓이면서 이런결과가나왔음

잘 아시겠지만 = 너를 신입 취급 하면서 무시하고 싶진 않다 로 쓰이는 거라 생각합니다. 모르면 모르겠다 말하면 되구요.

일이란 자신이 부족했단걸 느끼는 순간이 숙달의 첫걸음입니다. 처음에 잘한다구 생각에 빠질때가 가장 부족할때이죠. 자신이 부족하다는 느끼는 사람은 그만큼 더 발전할수 있는 사람입니다. 본인은 잘났다구 하는 사람은 주변사람들만 탓합니다. 이말은 나이가 좀 더 드시면 이해할수있을겁니다. 마음의 병은 약물과 같이 운동과 상담으로 병행치료하시길 바랍니다. 불안하면 일단 나가서 산책이라도 하십시요~ 저또한 공황장애로 6년동안 좋아지고 나빠지기를 반복하지만 어쩌겠습니까? 평생 친구처럼 다독이면서 살아야합니다. 많이 힘드시겠지만 좋은날 곧 올겁니다~

심호흡을 두 세번 하세요 너무 불안에 시달리지 말고 마음을 차분하고 단단히 하는 연습을 하세요

한달반 다니 회사에서 님 퇴사하자마자 계속 씹었겠네ㅋㅋㅋㅋㅋ 나름 경력직인거 같아 뽑았는데ㅋㅋ 개 하는거 봤냐? 부터 시작해서 퇴사하구 새로 들어온 신입한테는 너는 한달반 다니다 퇴사할껀 아니지? 부터 너 오기전에 이런저런애 있었다ㅋㅋㅋ 웃긴사람 있었다 뭐 그회사 폐업전까진 박제 되었겠네.. 라고 생각할수도 있겠으나. . 다 부질없음. 20대든 30대든 40대든 . 난 새로운곳에 적응하기 힘들때나 지금 현재도 매일 되새기는 습관이 있어요. . 나도죽고 너네도 죽고 사람은 언젠간 죽는다. . 오늘 지금 이순간은 갤러리 폴더처럼 못난거.이쁜거 가리지말고 그냥 다기록해놓자 라는 마음가짐 가지고 나서는 업무집중력높아지구. 업무수행. 주고받는 피드백시 한걸음 떨어져서 내시야만 아닌 전반적인것도 빠르게 이해되고 의견 나눌수있는 여유가 생기더라구요. . 상담.처방약물은 일시적입니다. 저는 4년복용 했어요. 한달한번 오전에 병원들렸다 서둘러출근하고. 그리고 단약결심 든게 발음꼬임. 몽유병 비스무리. 잠결폭식. 평상시 사람들하고 있을땐 괜찮은데 온전히 나혼자 있을때 갑자기 운전중 욱하며 분노폭발 로 난폭 위협운전까지. 안좋은게 너무 나오더라구요. 그럴때마다 약을 독하게. 그러다보니 수면장애약까지. 1년차단약할때 진짜 2틀에한번 잠들면서 침대에서 밤새고 출근 반복하다 내몸이 죽겠으니 모든걸 내려놓고 그때부터는 사람 다죽는거다 생각가지니 마음 편해진게 현재 단약4년차 입니다. 쓰신글 읽다가 지난제시간 떠올라 침대에서 자세 고쳐잡고 장문 써봅니다. 이겨내세요!!

잘아시겠지만~은 그냥 쿠션용어예요, 님이 알고 있을꺼라고 생각해서 하는 말이 아니고, 내가 지금 알려주는데 상대가 모를 수도있지만, 상대방 기분이 상하지 않게 말할때 그 용어를 씁니다. 기죽지 말고, 그냥 모르면 모른다고 솔직하게 말씀하세요, 같은 업종 10년 일하고 있는 저도 아직도 모르는거 수두룩 빽빽입니다 어설프게 아는척 하고 나중에 망신당하는거보다 아직 그정도 연차면 차라리 그냥 모른다고 처음부터 다시 배운다는 마음으로 제가 잘 모릅니다 가르쳐 주시면 감사하겠습니다! 이렇게 말하고 걍 다 배워요 그게 백배 나아요 모두에게

남보다 우월해서 내려다봐야 하는 입장이 되어야지 하는 욕심을 놓으세요. 아무리 경력이 있어도 직장이 바뀌면 세부 업무는 그 직장에 맞게 새로 익히고 배워야 하는 부분이 많은게 정상입니다. 모른다고 할까봐 겁먹고 확인하지 않고 속끓이고 멋대로 하면 계속 모르는 사람인채로 있게 됩니다. 지금 만족스럽게 잘 하는 척 하는 것보다 업무력을 쌓는 게 장기적으로 훨씬 중요해요. 교만을 버리고 차근차근 모르는 건 모른다고 인정하고 질문해서 도와줄 사람을 찾으세요. 그리고 하나를 익혔으면 그게 내것이 될 수 있도록 노력하세요. 일에 대해 낮은자세로, 타인의 업무나 이력을 존중하는 자세로, 남이 나누어준 지혜를 소중히 하는 자세로 지내면, 그런 사람들에게는 어지간한 인성들이면 다 도와줍니다. 그러면 곧 잘 할 수 있게 될거에요. (대신 물어볼때 충분히 고민하고 객관화 한 다음 물어보시고요. 객관화가 어려우면 ai도움받는 것 추천) 하나하나 지금부터 해나간다고 생각하세요. 아는척만 하고 있는 순간 계속 백스텝만 밟게 될테니까요.

사람들은 뭐든 실수 없이 잘할려고 하는데 그게 문제예요 어느정도 선이라는게 있는데 회사든 사회생활이든 그 선이 어디까지인지 보셔요 조립하는사람이면 조립까지만 잘하면 불량났는건 조립하는사람 문제 아님

본인 자신 스스로에게 좀더 솔직해 지시기 바랍니다. 그래야 자신감도 더 커질겁니다

생각을 비우셈 경력이 어떻게 되는지 모르겠으나 관리자급이 아니라면 많이 혼나고 피드백 받을수록 님한테 이득임 님이 진짜 타고난 인재가 아니라면 수박 겉핥는데 듣는 칭찬들은 오히려 독임 오히려 기회다 생각하고 주변평판말고 내실을 다지셈 멘탈도 이참에 잡고