나도 adhd있는데

확실히 시간을 앞당기듯? 생각하는 방법이 진짜 효과 좋았음 예를 들어서 뭐 버스타고 가야하는 알바시간이 9시 30분까지면 9시반이 아니라 9시까지라는 생각을하고 나 자신을 속이는겅미... 저러면 준비자체를 더 빨리하게되면서 나가는것도 저시간에 맞춰서 훨 빨리 나감