이왕이면 기분좋게 하는 방법

평일은 출퇴근 거리가 멀어 최소한의 집안일만 하고 휴일에 일을 몰아서 합니다.
청소 빨래 음식 등등....
다들 이러고 살겠죠.
남펀은 평소 아이들 식사 챙기고 분리수거나 쓰레기 정리 합니다.
휴일은 나도 온전히 쉬고 싶은데 그건 현실적으로 어렵죠.
다만 하기 싫다기보단 이왕 하는 거 기분이 좋은 상태로 하고 싶어요.
회사일이든 집안일이든 몸은 힘들지만 기분이 좋은 상태면 짜증, 분노, 예민과 같은 부정적인 감정들이 덜하겠죠.
만성적인 우울증으로 정신적으로 힘이 드네요.
정신과도 몇 년 동안 다녔지만 평생 다녀야 되나 싶은 마음에 지금은 약을 안먹고 있어요.
약만이 답인 건지...
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