뱃살 복근 운동

ㅇㅇ2025.09.21
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효과 그나마 제일 빠른거
누워서 다리올리기
진짜 살 부들부들 떨리고 초반엔 배에 근육통 생겨서 아픔
미나는 50대인데도
매일 140개씩 4세트 한대 대단 멋짐