12시간 공부는 ㄹㅇ 어케 하는거임

난 평소에는 5-6시간 공부하고 일주일에 한번 정도만 10시간 하는데 진짜 개힘들고 지쳐서 골골 앓게 되던데..
12시간 공부하는 애들아 루틴 어케 돼...?