생각 멈추는 법

일단 너에게 지금 해야할 일들과 중요한 일들을 적어본다. 그리고 그걸 한다. 잠올때까지. 왜 해야 하나 따위가 떠오른다는건 그냥 니가 하기 싫어서 그런거야.

거짓말아니라 잡생각 그냥 날리는 방법은 이게 최고다 너희집이 20층짜리 아파트라면 저녁에 계단으로 100층까지 올라간다 생각하고 다섯만 왕복해라 아파트가 아니면 집 근처 산책로가서 1분걷고 30초 뛰고 이거 한시간만 해라 집가면 기절임

유튜브에서 개그맨 김태균씨가 했던 말인데요. '작은 걱정을 나무로 비교했을 때, 한 그루의 나무로는 천개의 성냥을 만들 수 있는데 한 개의 성냥으로는 천 그루의 나무를 불태울 수 있다'고 해요. 쓸데없는 작은 걱정 하나가 나 자신을 불태울 수 있다는 말이죠.

과거나 미래에 살지말고 현재를 사세요. 부정이나 의문은 갖지말고 긍정적으로 사세요 자꾸 생각이 많아질땐 컬러링북을 하나 사거나 , 퍼즐을 맞춘다거나 잠시 한가지에 집중해보세요. 살아가다보면 매 순간이 선택 입니다. 그 선택의 순간들이 올때마다 어떻게 해야 현명한거지 ?? 라고 생각할 시간 없어요. 목표만 뚜렷하게 있다면 , 긍정적으로 추진력있게 나아가기만 하면 됩니다.

실제로 "도리도리"해봐..신기하게 잡생각이 멈추더라

닥터유 유태우박사님이 제안하신 방법이 있어요 생각이 몰아칠때 "생각중지"를 반복해서 외치며 그것에만 집중하는겁니다 전 쓸데없는 걱정이 많은편이라 그 방법을 자주 씁니다 효과있어요

내가 같은 N들도 나 정도는 아니라고 할 정도로 잡생각╋공상 많이 하는 N인데, 그렇게 생각 많아질 때마다 즐겁게 공상하고 현실로 돌아와서 즐거운거, 하고 싶은거 한다. 이상과 현실을 구분하는 느낌? 너무 멀리 보지 말고 그때 그때 할 수 있는 것들을 해결해 나가봐

ㅋ 나이 먹으면 만사가 귀찮아서 좀 나아짐

유튜브에서 생각멈추는법 신나이 검색을 해보세요 그리고 건강에 나쁜 가공식품은 끊으세요 가공식품속 합성 첨가물들이 정신건강에 좋지 않습니다

생각 멈추는 법