급찐살은 얼마나 빨리 빼야함..?

저번주에 다이어트 최저몸무게 보고 입터짐 ㅠㅠ 근데 생리도 해서 몸 더 부운거겠지 마인드컨트롤하고 원래대로 일주일동안 먹어줬는데 몸무게 걍 똑같음…ㅠㅠ 초절식이답이야?
급찐은 빨리 빼야된다길래 하..