와 나살개빠짐 비교오지게된다

ㅇㅇ2025.11.07
조회45,011
한 5키로밖에차이안나는데 진심 지려.. 솔직헤 사진안찍어놧으면 이정도로 차이나는지 몰랏을듯.. 팔뚝도 차이심한데 위에 브라만입어서 못보여줌

+어케뺏는지 궁금해해서 남길게
일단 운동은 주에 한번정도 필테하고 2-3주에한번 런닝 뜀
식단이 젤 중요햇던거같은데 배달음식 끊고 탄수 지방 잘먹어줌 (내몸은 탄수화물로 대사가 잘되는 몸인데 그동안 무탄수하면서 식욕불안정이랑 폭식으로 살이 더쪗억음)
올리브오일이랑 파스타 연어같이 건강한 지방애 탄수화물 잘챙겨줫어 끼니 안거름 그래야 폭식과식 안함 1-2주에한번씩 24시간단식함
한 두달동안 빠진듯? 글고 애사비도 먹어줌 과자랑 군것질은 원래잘안함

댓글 30

ㅇㅇ오래 전

Best탄수로 대사가 잘 되는 몸인 건 어케 알앗어 ??? 대단하다

ㅇㅇ오래 전

Best5키론데 차이크네.. 부럽다ㅜ 난 48일때 53일때 차이가 안나던데 걍 붓기빠지는 수준

ㅇㅇ오래 전

Best식단 좀만 더 자세히 알려줄 수 잇어..?ㅜㅜ

ㅇㅇ오래 전

Best5키로 차이가 되게 크다,, 어깨나 덩치도 좀 줄어들어보여?

ㅁㅁㅁ오래 전

구라 같은데 10킬로 빼봤는데 뱃살은 큰 차이 없더라 팔하고 다리부터 엄청 빠지지

ㅇㅇ오래 전

나두 쓰니처럼 내장지방만 엄청 많는데 대체 어떻게 뺐어??

ㅇㅇ오래 전

에휴,,, 남미새들 하는 짓 보면 ㅉㅉㅉ

ㅇㅇ오래 전

ㅇㅇ사람들이 잘못 생각하는 게 무탄 많이하는데... 맞는 사람 있고 안 맞는 사람 있음... 그래서 나는 2주-3주씩 식단 돌아가면서 해보길 권장함. 자기한테 맞는 방식부터 찾아야됨.

ㅇㅇ오래 전

부럽당! 기받아가요!

oo오래 전

부럽

동동오래 전

거짓말 같은 옷 입은 사진이 아닌데

ㅇㅇ오래 전

와 이건 대단하네 열심히 운동해서 원하는 몸매가지시길!

회사에서오래 전

더해라

ㅇㅇ오래 전

남들은 원래 날씬하게 살고 있는데 너만 돼지였던 과거가 쪽팔리지 않니? 뭐 자랑이라고 이런사진까지 올려? 성형한 애가 성형전 사진 올리는거랑 뭐가 다름?

닉네임을 다르게 변경할 수 있어요!
 님이
ㅇㅇ님에게 댓글을 남기고 있습니다.