멸치가 살찌는 방법

억밥 해야됨
오타니가 완전 억밥했던데 쌀밥 탄수화물로 만든 길쭉길쭉하고 탄탄한몸매
성인남자 3천칼로리가 하루권장량이고
여잔 2천이니
남자는 6천정도 먹어야되고
여잔 4천칼로리정도 먹어야 찜