거북목에다가 두통까지 있는사람 손들어봐

나 거북목때문에 너무 힘들다 자세를 바르게 해줘도 좀 나아지지가 않네거북목있다가 고친사람 없니?어떻게 고쳤는지 알려줘라 제발 부탁이다