저는 남을 의식을 많이 하는 편입니다.
즉 눈치를 많이 보는 편인데요.
무슨 행동을 하기 전 상대가 나를 이렇게 바라보면 어떻게하지? 이런 생각이 제일 먼저 떠오릅니다.
제가 adhd가 있어서 평소 잔실수가 많아 뭔말만하면 미안한 상황아니더라도 미안합니다 죄송합니다가 먼저이고 항상 저를 낮추는게 습관화되어서 주변에서도 그렇게하지말라고 이야기들을 정도인데요.
이제는 이런 제 모습이 지긋지긋하다라고 생각이 들때가 많아요.
그리고 이렇게 남을 의식하는 습관이 제 자신도 싫어서 항상 잘 숨겨왔다고 생각했는데 어느날 직장상사분이 지나가는 말로 제가 남을 의식 많이하는것같다라는 말을 한적이 있어서
이게 타인들도 느낄정도면 좀 더 저를 위해서라도 바꿔야겠다 생각이 드는거에요.
자존감을 올리는 방법대해 알려주세요
저는 남을 의식을 많이 하는 편입니다.
즉 눈치를 많이 보는 편인데요.
무슨 행동을 하기 전 상대가 나를 이렇게 바라보면 어떻게하지? 이런 생각이 제일 먼저 떠오릅니다.
제가 adhd가 있어서 평소 잔실수가 많아 뭔말만하면 미안한 상황아니더라도 미안합니다 죄송합니다가 먼저이고 항상 저를 낮추는게 습관화되어서 주변에서도 그렇게하지말라고 이야기들을 정도인데요.
이제는 이런 제 모습이 지긋지긋하다라고 생각이 들때가 많아요.
그리고 이렇게 남을 의식하는 습관이 제 자신도 싫어서 항상 잘 숨겨왔다고 생각했는데 어느날 직장상사분이 지나가는 말로 제가 남을 의식 많이하는것같다라는 말을 한적이 있어서
이게 타인들도 느낄정도면 좀 더 저를 위해서라도 바꿔야겠다 생각이 드는거에요.
한마디 조언도 좋고 이런 저에게 도움이 될만한 책이 있을까요?