저속노화쌤이 알려주는 암치료하는 단백질 섭취 법

Best8년차 암병동 간호산데 진짜 단백질 식단은 치료효과랑 직결됨. 항암이나 방사선 치료 받으면 생각보다 체력이 확 떨어지거든요 입맛도 사라지고 구토, 설사 등 부작용 때문에 음식도 제대로 못 넘기고 근데 이럴 때 단백질 부족하면 회복력 자체가 확 줄어들어요 면역세포도 단백질로 만들어지는 거라 감염도 쉽게 오고, 상처 회복도 느려지고, 항암 효과도 낮아짐 근육 빠지면 걷는 것도 힘들어지고 결국엔 병상생활 길어져요 그래서 식단 짤 때 탄수보다 단백질 먼저 챙기고, 소화 잘 되는 식물성 단백이랑 적당히 동물성 단백 섞어서 줍니다 실제로 단백질 섭취 꾸준히 잘 한 분들은 같은 항암 스케줄이어도 체력 유지가 훨씬 잘 돼요 이건 진짜 현장에서 매일 겪는 거라 단언할 수 있음

Best대학병원 입사 5년차에 암센터 부서로 온지 2년된 간호사임 단백질이란 것도 결국 약처럼 ‘몸에 맞는 거’ 찾아야 됨 사람마다 장 상태, 흡수력, 체력 상태 다 달라서 똑같이 단백질 쉐이크 마셔도 설사하는 사람 있고, 살 붙는 사람 있고 그냥 고단백 쉐이크 한 통 때린다고 다 흡수되는 거 아님 몸에 안 맞으면 설사 나고, 피부에 뭐 생기고,, 위에 부담 오고, 결국 흡수 안 돼서 다 빠져나가요 단백질도 결국은 “체내 흡수율” 싸움임 환자들이 병동직원들한테 워낙 많이 물어봐서 정해진 가이드라인 같은게 있는데 ex) 난백단백 - 단백질 알러지 심하신분 (계란 흰자 추출, 흡수 속도 중간) 나우스포츠 에그화이트 파우더 맛은 없음 혼합단백 - 비만 당뇨 이신분 식물╋동물 단백 조합 (균형형 흡수/포만 높음) 삭센닭 닭가슴살 쉐이크 (식물:동물=3:1) 식물단백 - 소화기 민감한 사람 (동물성 단백보단 흡수율 높음) 가든오브라이프 프로틴 카제인단백 - 느린 흡수 취침전 섭취할 경우 (흡수 속도가 느림) 미셀라 카제인 프로틴 유청단백 - 젤 보편적인거 (보편적으로 흡수 잘되는 편) wpi계열 프로틴 셀렉스 ㅊㅊ 예전엔 병문안 올때 두유 진짜 많이 사왔는데 요즘엔 대부분 단백질음료 위주

Best계란, 고기만 먹는 동물성 식단 따라했다가 얼굴에 트러블╋장염까지 옴… 역시 사람마다 맞는 게 있는 듯

Best단백질도 체질 맞는 게 따로 있다는 거 첨 알았음

Best아니 나도 단백질 쉐이크만 바꾸니까 설사 멈췄음 ㄹㅇㅋㅋ그 전엔 진짜 왜 그런지도 모르고 계속 참고 먹었네