고3이고 식단은 인터넷보고 클린식으로 따라하고잇어 운동도 하능데 내가 지금 160/60으로 좀 많이 과체중이거든 근데 인터넷에선 살뺄려면 근력+유산소 같이하라그래서 글케 하고잇긴한데 주위에 헬스하는 애들은 다 근력은 살빼고하고 지금은 유산소만 하라그래 뭐가맞는거야?ㅠㅠ 근력+유산소 추 유산소로 살 먼저빼고 그 후에 근력운동하기 반11
다이어트중인데 근력운동 해야돼 말아여도ㅑㅜㅜ
고3이고 식단은 인터넷보고 클린식으로 따라하고잇어
운동도 하능데 내가 지금 160/60으로 좀 많이 과체중이거든
근데 인터넷에선 살뺄려면 근력+유산소 같이하라그래서 글케 하고잇긴한데
주위에 헬스하는 애들은 다
근력은 살빼고하고 지금은 유산소만 하라그래
뭐가맞는거야?ㅠㅠ
근력+유산소 추
유산소로 살 먼저빼고 그 후에 근력운동하기 반