막막하고 머리 아플 때는 다들 어떻게 하세요??

톰과 제리처럼
계속 누군가한테 쫓기는 기분들고유쾌하게 넘어가야 되는데
스트레스가 너무 쌓이니까 머리 아프고어지롭고 괴롭고
어떻게 해야 될까요