52세 여배우가 더 이상 늙지 않는 비법

한고은 저 비주얼인데 52세인게 더 놀라운데

그 비결이 일단 아침 사우나라고...

샤워가 아니라 탕에 ㄱㄱ

마쟈..

나이들수록 체온 조절이 쉽지 않긴 하지

(그리고 오랫동안 야외촬영 때문에 너무 추운곳에 자주 노출되다 보니까 더 심해졌다고함)

즉, 매일 아침 사우나를 해서 혈액순환이 잘되게 하기!!

그리고 그 다음이 식단 관리인데...

모두가 알지만 제일 어려운 소금 줄이기... 저염

저 대단한걸 20대때부터 하다니 저건 정말 ㅇㅈ

사실 저염은 다이어트를 떠나서 건강한 몸을 만드는데 기본인거 맞지

그리고 본인이 꾸준히 해온 저염식 덕분에 

어릴때 부터 입에 달고 살던 과자를 끊었다는 남편

(근데 남편분 얼굴 엄청 좋아지셨다... ㅎㅎㅎ 원래도 동안인데 더 젊어지셨네)

+ 과자를 끊게된 결정적 이유가 과자 안사줌 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

근데 아무리 안사줘도 입에 달고 살던걸 끊은거 보면

부부가 진짜 둘다 관리에 진심인듯 

그 외에도 1주일이 하루정도 단식하기랑 지방 섭취 좀 줄이는게 다라고...

그 결과, 33년째 같은 몸무게 유지중이심ㅎㄷㄷㄷㄷㄷ

더 놀라운건 이분 운동도 안한다고 함

참.. 비결이라고 말해준거 이미 다 알고있는 건데 실천이 참 어렵지 ㅠㅠ

물론 뭐 체질도 무시 못하겠지만 저걸 꾸준히 하고 있다는게 증말 대단해보임