솔직히 배달,외식만 안먹어도 살빠짐

사람들이 잘몰라서 그러는데 진짜 집밥 해먹고 나물류로 먹으면 진짜 포만감 많이옴 간식도 사놓으면 안됨 정 먹고싶음 시리얼 오트귀리나 현미시리얼같은거 사놓으셈 닭가슴살 쟁여놓고 계란 먹든지 대체식품은많음