발표할때 긴장안하는법좀..

2년만에 발표하는거라서 지금 상상만해도 토할거같은데 긴장안하는법좀알려줘..
걍 나혼자 발표하는거면 대충하고 나올텐데 조별활동이라 대충 발표하는거도 안됨시뷰..