최근에 애경 2080 금지성분 이슈 때문에
치약 관련해서 어떤거 써야되냐고 물어보는 글도 많더라고
근데 그중에서도
난 원래도 안 써서 괜츈^^ 유시몰 같이 비싼거 씀ㅎ
하면서 안심했다면 완전 잘못된 접근임.
https://youtube.com/shorts/Ugy5KXfYNEw?si=3AwMHjLbUAHmVvaQ
치과 의사 피셜 줘도 안쓰는 치약이기 때문나도 삼촌한테(치과의사셔서) 유시몰은 치약이 아니라는 말 듣고
엥? 하면서 찾아보니까 줘도 안쓴다고 함.
암튼 치약은 예쁘다거나 가격이 싸다거나 한걸로 고르는게 아니라
본인 구강 상태와 목적에 맞춰서 써야하는데
생각보다 아무거나 쓰는 (과거의 나같던) 사람 많길래 정리해보겠음
이름하여 치무위키.
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목차
1. 치약의 역사 : 우리는 언제부터, 왜 치약을 썼을까?2. 그럼 어떤 성분의 치약이 좋을까?
- 들어가면 안되는 성분 종류
- 고불소or저불소?? 고불소를 사용해야하는 이유
3. 나에게 맞는 치약 선택 기준
4. 치약 선택 가이드
5.
목적에 따른 치약 추천1. 치약의 역사 : 우리는 언제부터, 왜 치약을 썼을까?
현대적인 형태의 튜브 치약은 19세기에 등장했음.기록에 따르면 고대 이집트 시대부터소금이나 후추, 민트 잎 등을 빻아서 치아를 문질렀다고함.
초기의 치약이 단순히 ‘음식물 찌꺼기 제거’와 ‘입냄새 덮기’가 목적이었다면,현대 치약의 가장 중요한 목적은 충치균 억제와 치아 보호(재광화)임.그리고 이 역할을 수행하는 핵심 성분이 바로 불소임.이 불소에 대한 얘기는 뒤에 추가로 할 예정
2. 그럼 어떤 성분의 치약이 좋을까?
- 들어가면 안되는 성분 종류
치약은 삼키는 것도 아니고 뱉어내니까 괜찮은 거 아님?라고 생각한다면 큰 오산임.
입안 점막은 일반 피부보다 흡수율이 무려 13배나 높음.아무리 물로 여러 번 헹궈낸다 해도 잔여물이 혈관을 타고 흡수되기 때문에성분표를 볼 때 이 성분이 들어있다? 무조건 거르셈.
(1) 가습기 살균제 성분(CMIT/MIT), 파라벤
치약 논란 터질 때마다 뉴스에 단골로 나오는 발암 의심과내분비계 교란 물질들임.입안 점막으로 훅훅 흡수되니까이런 방부제가 들어간 건 아묻따 쓰레기통에 버리면 됨.
(2)트리클로산(항균제)
예전에 치석 없앤다고 엄청 쓰였었는데간 섬유화 논란때문에 요새는 철퇴 맞는 성분임.실제로 애경이 이 성분 나와서 리콜 사태 터진 거임.
(3) 보습 성분 없는 계면활성제
계면활성제는 세정력을 위해 어쩔 수 없이 들어감.이걸 보완해 줄 성분이 없으면 입안의 점액을 다 씻어내고바짝 마르게 해서 아침 똥내의 주범임.계면활성제가 있더라도, 그걸 완벽하게 방어해줄히알루론산, 글리세린 같은 수분 보습 성분이나알로에, 녹차 같은 점막 진정 성분이 배합되어 있으면 괜찮음.
그럼 반대로 무조건 들어가야 하는 성분이 있음. 그게 바로 불소임.
쉽게 말하면 불소는 치아에 입히는 무적 방패 코팅임.우리가 밥 먹고 음료 마시고 할 때마다입안에 있는 세균들이 신나서 산(Acid)을 뿜어냄.이 산이 치아 겉면을 조금씩 녹이면서 구멍을 뚫는데,이게 바로 충치의 시작임.(전문 용어로 ‘탈회’)
이때 불소가 출동해서 녹은 치아 표면에 찰싹 달라붙어뚫린 구멍을 다시 단단하게 메꿔줌. 이걸 재광화라고 함.게다가 충치 세균이 산을 뿜어내는 것 자체를 억제시켜 버리는 역할도 함.
불소가 치아 겉면과 결합하면
이렇게 ‘불화인회석’이라는 단단한 크리스탈 구조로 변신함.
불소 농도가 높을수록 방어막이 훨씬 두껍고 촘촘하게 쌓이기 때문에세균의 산성 공격을 완벽하게 튕겨낼 수 있음.이런 갓벽한 방어 기전때문에 불소는 무조건 함유량이 높을수록 좋음.
- 고불소or저불소?? 고불소를 사용해야하는 이유
옛날엔 불소 안 좋다고 무불소 쓰라는 말이 있었음.실제로 치약 삼키면 큰일 난다는 개똥같은 말로 저불소 치약이 유행하기도 함.
근데 이건 의학적 근거가 부족한 오해임.현재 미국치과의사협회(ADA)와 세계보건기구(WHO) 등 권위 있는 기관들은양치 후 입안을 헹궈 뱉어낼 수 있는 연령이면어린이도 무조건 최소 1,000ppm 이상의 고불소 치약 사용을 강력히 권고 중임.
왜냐면 수많은 임상 연구 결과, 불소 농도가 1,000ppm 미만인 치약은앞서 말한 재광화(방패 복구) 능력이 훅 떨어져서사실상 충치 예방 효과가 없다고 판명 났기 때문임.부서진 방패를 고쳐야 하는데 코팅 재료를 찔끔찔끔 주면 그게 막히겠음?한마디로 불난 집에 물총 쏘는 격.
참고로 국내 식약처 기준 최대 불소 허용치가 1,500ppm임.내 소중한 생니 썩어서 치과에 수백만 원 바치기 싫으면애매한 턱걸이 치약말고 식약처 허가 최대치에 가까운 찐불소 치약을선택하는게 가장 완벽하게 충치 방어벽을 세우는 방법임.
3. 나에게 맞는 치약 선택 기준
그럼 고불소만 들어가면 되냐고 생각할 수 있음.그건 아니고, 내가 치약 고르는 기준은 딱 3가지임.
- 불소 함량이 충분한가
이건 그냥 기본값임.아무리 향이 좋고 순해도 불소 함량 낮으면 충치 방어력 자체가 없음.최소 1,000ppm 이상이고 가능하면 1,500ppm 가깝게가 기준선임.고불소냐 아니냐는 취향이 아니라 기본 성능이라고 보면 됨.
- 구취의 근본적인 원인을 잡는가
이거 진짜 중요.구취의 찐원인은 ‘백태(설태)’임.백태는 혀 표면의 미세한 돌기 틈새 사이사이에음식물 찌꺼기랑 세균이 찐득하게 엉겨 붙어있는 거임.이걸 제대로 안 닦아내면 입안이 건조해지고세균을 씻어내는 천연 가글인 침이 말라버려서세균이 폭발적으로 번식해, 백태가 훨씬 두껍고 역하게 낌.
그런 백태를 확실하게 씻어내려면 세정 역할을 하는 계면활성제가 들어갈 수밖에 없음.
어? 계면활성제 안좋은거 아니야?
그러니까 양치하고 나면 모든 치약들이 입을 10번씩 헹궈라~ 하는거임.
제대로 헹구기만 해도 아무 문제 없고,그렇게 따지면 불소도 마찬가지로 치아에는 괜찮지만
치약을 냅다 입에 매일 짜먹으면 당연히 안좋기 때문에다른게 아니더라도 무조건 입을 헹궈줘야함.
- 매일 써도 자극 없는 안전 성분인가
사람들이 성분표 볼 때 진짜 많이 놓치는게 바로 ‘연마제’ 성분임.
연마제는 치아 표면에 붙은 찌꺼기, 치석, 착색된 때를 물리적으로밀어내서 닦아주는 치약의 핵심 세정 성분임.쉽게 말해 치아 전용 때밀이 수건 같은 역할임.
연마제가 다 거기서 거기 아니냐고 할 수 있는데이 입자의 모양과 단단함에서 치아 수명이 완전히 갈림.
보통 뽀득뽀득하게 닦인다고 흔히 쓰는‘탄산칼슘’ 같은 저가형 연마제는 입자가 굵고 뾰족뾰족함.이걸로 매일 양치하면 쇠수세미로 후라이팬 코팅 벗기듯치아 겉면이 미세하게 다 긁힘.
앞서 말했듯이 입안 점막 흡수율이 피부의 13배라서하루 3번 양치한다고 쳤을 때, 1년에 1,000번 넘게 내 입안에 비벼대는 거임.결국 치아 코팅이 깎여 나가고 안쪽 신경이 노출돼서나중에 찬물만 마셔도 찌릿찌릿하고 이가 시림.
그래서 입자가 아주 곱고 동글동글한‘덴탈타입실리카’ 같은 고급 연마제를 썼는지 확인해야 함.민감한 치아에 주로 사용돼서, 매일 써도 치아 마모가 적고 오염물질만 쏙 빼줌.
치약은 평생 쓰는 제품이라 한 번의 강한 자극보다 누적 자극이 훨씬 중요함.
4. 기준치 이상 치약 전성분 분석
앞서 말한 3가지 기준을 모두 통과한 제품들임.내가 전성분표 하나하나 뜯어보고 다 사서 써본 치약들이고목적별로 효과 제일 좋았던 것들로만 정리했음.
(1) 덴티스테
- 불소 함량 : 1,450ppm
- 수분/진정 성분 : 캐모마일, 세이지, 유칼립투스 등 11가지 자연 유래 허브 추출물
- 연마제 : 덴탈타입실리카
- 특징 : 파라벤, 벤젠, CMIT/MIT 등 21가지 유해 성분 무첨가 테스트 완료.허브 성분이 듬뿍 들어가서 자극 없이 입안을 촉촉하게 진정시켜 줌.
- 추천 : 강하고 매운 민트향보다 은은한 허브향 선호하는 사람
(2) 언파 차차
- 불소 함량 : 1,450ppm
- 수분/진정 성분 : D-소비톨액, 농글리세린, 포공영(민들레), 세이지엑스
- 연마제 : 덴탈타입실리카
- 특징 : 까만색 치약의 원조. 숯(차콜)의 강력한 노폐물 흡착 기능.코코넛 유래 식물성 계면활성제를 써서 강한 세정력 대비 텁텁함 줄임
- 추천 : 양치 후 치아 표면이 뽀득뽀득한 게 좋은 사람 /매운 민트향을 선호하는 튼튼한 구강 소유자
(3) 라울루
- 불소 함량 : 1,450ppm
- 수분/진정 성분 : 자일리톨, 알로에, 녹차, 매스틱 추출물
- 연마제 : 덴탈타입실리카
- 특징 : 가습기 살균제 성분, 파라벤, 미세플라스틱 등 논란 성분 싹 다 빼고자연 유래 성분으로 채움. 맵지 않은데 수분 유지력이 좋음.
- 추천 : 구내염을 달고 살거나 구강 점막 예민해서 매운 치약을 아예 못 쓰는 사람
(4) 센소다인
- 불소 함량 : 1,000ppm
- 수분/진정 성분 : 질산칼륨 (수분보단 신경 자극 완화 핵심 성분)
- 연마제 : 덴탈타입실리카
- 특징 : 일반적인 세정이 아니라 '치아 신경 자극 차단'이 찐 목적임.전 세계 시린 이 케어 1위템
- 추천 : 찬물 마시면 이가 찌릿찌릿한 사람 /평소 이가 시려서 일상생활 불편한 사람 / 치과에서 시린이 치약 권유받은 사람
(5) 뷰센
- 불소 함량 : 1,450ppm
- 수분/진정 성분 : 자일리톨, 스쿠알란 등 보습 베이스
- 연마제 : 덴탈타입실리카(함수이산화규소)
- 특징 : 치과 전문 기업 오스템임플란트에서 만든 치약.타르색소, CMIT/MIT, 파라벤 다 빼고 안전 성분으로 채움.
- 추천 : 충치 억제가 목적이거나, 같은 뷰센 라인의 미백 치약과 병행해서 쓸 사람
(6) 지그비
- 불소 함량 : 1,450ppm - 수분/진정 성분 : 히알루론산, 농글리세린, 알로에, 녹차엑스, 프로폴리스, 비피두스 유산균 - 연마제 : 덴탈타입실리카 - 특징 : 32년 차 치과의사가 직접 참여해서 영혼 갈아 만들었다고 유명한 치약.
스킨케어급 수분 성분들로 꽉 채워서 가글 따로 안 해도 종일 청량함. - 추천 : 아침 입냄새(수면 구취)가 고민인 사람 /
구취+충치+백태 케어를 동시에 하고 싶은 사람
(7) 루치펠로
- 불소 함량 : 1,000ppm- 수분/진정 성분 : 감태 추출물, 자몽 엑스, 글리세린- 연마제 : 덴탈타입실리카- 특징 : 트리클로산, 파라벤, CMIT/MIT 등 5대 유해 성분 배제.백화점 프리미엄 감성으로 안전 성분에 독보적인 조향(향기) 기술을 갈아 넣음.- 추천 : 기능성만큼이나 욕실 인테리어가 중요하거나,예쁘고 향 좋은 집들이 선물용을 찾는 사람.
(8) 솔트레인
- 불소 함량 : 1,000ppm
- 수분/진정 성분 : 센텔라추출물(병풀/시카), 알로에엑스,녹차엑스, 카렌듀라, 토판염(미네랄 소금)
- 연마제 : 덴탈타입실리카(이산화규소)
- 특징 : 합성 방부제 싹 빼고 잇몸 진정에 탁월한 시카(병풀) 성분과프리미엄 소금 미네랄 함유. 짠맛이 침샘을 자극해 구강 건조 방어에 도움줌.
- 추천 : 평소 잇몸이 잘 붓는 사람 /소금 치약 특유의 개운한 짠맛을 좋아하는 매니아층
5. 목적에 따른 치약 추천
그럼 나에게 맞는 치약은 어떤 게 있느냐위에 선별한 치약 중에 나한테 맞는게 뭔지 가이드에 따라 체크해서 사용하면 됨.
마트 세일 제품이나 익숙한 대기업 이름만 믿지 말고치약도 스킨케어처럼 목적에 맞춰서 깐깐하게 골라 써야 함.
어떻게 보면 매일 쓰고 내 입안으로 들어가는 건데아무 치약이나 대충 쓰지 말고본인 구강 상태랑 성분 꼼꼼히 따져서 제대로 된 치약 쓰길