필테랑 pt중 뭐가 먼저일까
ㅇㅇ2026.03.23
조회7,573
댓글 11
ㅇㅇ오래 전
Best체형 교정안되고 유연성 안좋고 척추 허리 뻣뻣하고 코어근육 기르려면 필테 추천 근데 pt는 받지마 넘 비싸고 트레이너 눈치봐야하고 그냥 가서 런닝머신이나 자전거 타고 20~30분타고 근력운동으로 기구쓰는거 40~50분만 하면 됨 이것도 그러면 홈트로만 해도 되고 솔까 헬스 갈 필요없이 홈트로도 충분히 됨
ㅇㅇ오래 전
운동
ㅇㅇ오래 전
pt는 ㄴㄴ 좋은트레이너도 있지만 대부분 별로임 좋은트레이너라도 자기한테 맞는 트레이너 또 따로있음;; 차라리 유튜브 보고 따라하는게 훨씬좋음 차라리 필라테스 ㄱㄱ
oo오래 전
해보고 나한테 맞는거
000오래 전
몸쓰는게 너무 다른데 ,.. 필테는 살빼는게 아니고 체형이랑 코어쓰는거임, 헬스는 근력, 다이어트가 목적이고 살을빼려면 피티가 좋지 근데 피티해서 살 빠진적이 한번도 없음 .. ㅋㅋㅋㅋㅋ 그냥 혼자 식단하고 런닝뛰는게 최고임.. 살 좀 빠지고 유지할때 필테 추천
ㅋㅋ오래 전
요가!
ㅇㅇ오래 전
필테를 하는데 pt를 왜 함? 필테에서 배운 제대로 된 자세로 무거운걸 들면 그게 헬스가 되는건데?
ㅇㅇ오래 전
필테 근데 선생 잘만나는게 제일 중요함ㅋ 물론 피티도 그럼
ㅇㅇ
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ㅇㅇ오래 전
필테
ㅇㅇ오래 전
키 몸무게가 얼마야??
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